
Rött vin för formen?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.

Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.

Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?

Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?

Venigret (ryska: винегрет eller vinaigrette) är en mycket populär sallad i rysk matkultur och är ett måste på ett ryskt festbord.

Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?

Den här rätten passar bra under varma vårdagar och förser din kropp med massor av näring. Omega-3, vitamin D och selen från lax och långsamma kolhydrater från quinoa.

Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?

Nyttiga havrepannkakor kan användas som tortilla eller wraps, som vi kan fylla med precis vad som helst och de kommer att smaka underbart. De passar dessutom vid alla tillfällen.

Håll dig i form med rätt frukost! En bra start på dagen kan hjälpa dig att hålla dig slank och vital!

Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat – positivt såväl som negativt.

Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?

Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.