
Smal av rödvin
Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.

Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.

Hårt industriellt processad mat är inte bra och ju mer man äter desto större genomslag får den på hälsan, men även förbränningen påverkas negativt.

En studie visar att om du tillsätter mjuka, lösliga fibrer i din kost så ökar du möjligheten att gå ner i vikt.

Här tipsar vi om maten och knepen som boostar immunförsvaret och håller dig frisk hela långa vintern.

Vill du göra fler repetioner i bänkpress? Då kanske citrullinmalat är något för dig!

Omega-3 har betydelse för många hälsoaspekter och nu kommer rön som tyder på att det även behövs för hörseln.

Påverkas vår mättnadskänsla olika beroende på vilken fettsort vi väljer?

Hur fungerar vegetarisk kost med träning? Hur påverkas prestationer och form? Vi reder vi ut begreppen!

Det finns mycket som talar för att ett högt kroppsfett ökar risken för många typer av ohälsa. Men det sambandet är inte lika självklart hos äldre.

Fibrer kan hålla oss friska, slanka och välmående – men det gäller att välja rätt sorter.

Hjärt- och kärlsjukdomar är den största faktorn bakom sjuklighet och dödlighet i världen. Men vad är det som gör oss sjuka och vad vi göra åt det?

Många tar vitamintillskott för att optimera sin hälsa, men behöver vi det? Kan för mycket istället bli skadligt för oss?